Napihnjenost običajno povzroča neustrezna prehrana
Delovanje telesa je v veliki meri odvisno od tega, s kakšnimi hranili ga zalagamo. Samo od sebe lahko telo koristi le zaloge, ki jih že ima na voljo, a to zadostuje le za kratek čas zmerne aktivnosti. Za praktično vse vsakodnevne obremenitve uporablja energijo in hranila, ki jih vnašamo s hrano. Hrana se pri potovanju skozi prebavni trakt razgradi in pripravi na absorpcijo v telo, spremeni se v obliko, ki jo organi lahko uporabijo pri svojem delovanju. Prav pri tem se lahko pojavi stranski učinek – napihnjenost. Ta ima sicer lahko različne vzroke, a običajno je povezana prav s prebavo oziroma s hrano, ki jo uživamo. Nekatera živila povzročajo napihnjenost s svojo sestavo, ob razgradnji v prebavnem traktu ostanejo plini, ki jih telo ne more uporabiti, seveda pa živila lahko povzročajo še razne druge občutke in učinke. Če želimo odpraviti napihnjenost, je običajno najboljši pristop ta, da spremenimo svoj jedilnik in izločimo tista živila, ki so najbolj znana po tem, da povzročajo tovrstne težave. Običajno bo to najboljša rešitev, ni pa nujno, da bomo res že z enostavnimi prilagoditvami dosegli dober rezultat.
Drugi vzroki za napihnjenost
Obstajajo namreč tudi drugi vzroki za napihnjenost, kar je treba upoštevati, če želimo težavo uspešno rešiti. A ni nujno, da bomo lahko hitro našli pravega krivca za te težave, saj se napihnjenost povezuje z različnimi nepredvidljivimi faktorji. Pogosto je recimo stranski učinek zdravil, pa tudi posledica uporabe kakšnih prehranskih dodatkov. Lahko spremlja kakšne bolezni in poškodbe ali pa zdravljenje. Kot simptom se torej lahko upošteva pri diagnozi, zato je ne smemo zanemariti, ko o težavah obvestimo zdravnika. Glede na to, kakšni so dejanski vzroki za napihnjenost, lahko težave tudi naslovimo in rešimo. V nekaterih primerih bo to povsem enostavno, a ne vedno, včasih na vzroke pač nimamo velikega vpliva.